2017-08-31から1日間の記事一覧

食べ過ぎ OR 食べ過ぎじゃないの基準

カロリーじゃなくて、 「食べた後、すぐ走り出せるか」 っていうのは分りやすいんじゃないか。 なぜなら僕らは狩猟民族だ。 数字で測るんじゃなくて、自分の体に聞くことにもなる。

「ス」で始まる6万円のものを二つ同時に買った

あわせて12万円。大きな買い物だ。 あえて1週間後に、バラバラに届くようにした。 「先払いして、後で受け取る」のが、買い物の幸福度を上げるという研究があるらしいから。 (ワクワクした気持ちで一週間も待つなんて、クリスマス前のような気分で死んでしま…

消極的筋トレ / 積極的筋トレ

筋トレにも消極的と積極的があるように思う。 同じ運動でも 「10回のノルマをこなさなきゃ」と思いながらやるのと 「より俊敏に動けるようになろう」 「この動きを習慣にしよう」 と思いながらやるのとでは、 まったく筋肉の動きも、楽しさも変わってくるよ…