たぶん3分ぐらい - 稲浦悠馬 Yuma Inaura

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ヨガの本質とは

心地良く体を動かして、身体の神秘に触れることだと思う。

 

色々なポーズがあるのはあくまでも触媒に過ぎなくて、

エッセンスは「自分が心地良い動作をすること」に尽きる。

 

無理な動きや、辛い動きをする必要は全くない。

 

この原則さえ抑えておけば、ポーズなんて1種類も知らなくてもヨガが出来る。

 

と、ヨガ教室に1回だけ行った自分は思った。