一喜一憂しないダイエット

体重が軽くなっても、喜ばない。

体重が重くなっても、嘆かない。

モチベーションは敵だ。

モチベーションによってやり方を左右しない。

ただ淡々と、自分が決めた食事のルールを守ってゆく。

モチベーションは必要ない。

必要なのは習慣だ。