ずぼらヨガ。ずぼらストレッチ。最近、手と足を近づけるということを、心がけている。 手と足が近づくことが、日常生活の中で、どれぐらいあるだろう。脊柱管狭窄にも、良い効果がある気が。 アスリートみたいな、大きく足を広げてのストレッチも、よくやる。これは効く。 @sakitamina https://t.co/3K87ZP0C6w


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February 03, 2019 at 12:49PM
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