マインドフルネスの実践。 睡眠不足もあり、おそらく、糖質過剰摂取もあり、昼から夕方の2時間ほど、世界は不安で塗りつぶされていた。必死の抵抗を見せる、脳と体。 だけどギリギリの領域で、優しい呼吸を見つける。このせめぎ合いで、経験値が上がる時間はある。 https://t.co/I3sEywAw81


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