旅行のトラブルとマインドフルネス。 悪い思考に対して、良い思考で戦おうとしない。人間の脳はもともとネガティブなので、ハンディキャップを負った戦いは、負ける確率が高い。 頭の中の1%のフィールドで戦うな。それよりも、肉体的感覚、たとえば眠りの中に深く入っていくことに集中する。 https://t.co/yjZ0eHXrfb


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