浅い眠り・中ぐらいの眠り・深い眠りを使い分ける。浅い眠りはほとんど目を閉じるだけ。マインドフルネスで回復に集中する。中ぐらいの眠りは体をやや倒す。深い眠りは夜だ。床に体を横たえる。弱中強パンチ理論は全事柄に適用できる。
浅い眠り・中ぐらいの眠り・深い眠りを使い分ける。浅い眠りはほとんど目を閉じるだけ。マインドフルネスで回復に集中する。中ぐらいの眠りは体をやや倒す。深い眠りは夜だ。床に体を横たえる。弱中強パンチ理論は全事柄に適用できる。
— 0 (@YumaInaura) February 19, 2019
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February 20, 2019 at 03:05AM
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