瞑想で疲れる時がある。回復できる時がある。その違いは何だろう。 刺激にさらされた時には役立つ。静寂が欲しい時。トゲトゲから身を守りたいときには。 やりたいことがあって仕方ない時の瞑想は逆に消耗する。アクセル全開の車でブレーキを踏むのと同じ。 #マインドフルネス


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February 23, 2019 at 03:53PM
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