ヨガの本質とは

心地良く体を動かして、身体の神秘に触れることだと思う。

色々なポーズがあるのはあくまでも触媒に過ぎなくて、

エッセンスは「自分が心地良い動作をすること」に尽きる。

無理な動きや、辛い動きをする必要は全くない。

この原則さえ抑えておけば、ポーズなんて1種類も知らなくてもヨガが出来る。

と、ヨガ教室に1回だけ行った自分は思った。