飲み会で食べ過ぎる癖がなかなか抜けていない。ルール作りが必要だ。

日頃は1日1000kcal程度を摂っている。

会社の懇親会の日は、5000kcalぐらいになることも。

飲み会=食べまくる

が習慣化してしまっている。

酒を飲むとまず止まらない。

昨日は炭水化物も胃に放り込んだ。

どんなルールが良いんだろう。