朝4時に起きてからの、理想の過ごし方。

4時-6時

• 起きてすぐに読書をする。これで眠くならなければ、良い睡眠がとれている証拠。
• 5分間の二度寝をする。
• ストレッチしたり、筋トレをしたりして、体を起動させていく。
• 身支度をする。部屋にクイックルワイパーををかける時は、お掃除の神に感謝する。手を冷たい水で洗う。
• 専門的な勉強をする、ブログを書く。
• 食事をとる。
• 瞑想をする。眠くならないように、出かける直前で良いかもしれない。

6時-8時

• 出かける。遠くまで歩く。歩きながら考え事をする。
• 自然の中で瞑想をする。瞑想が終わったら、また歩く。
• カフェやファーストフード店に入って読書をする。タブレットでブログを書く。

8時-10時

• 始業時間よりかなり早く、会社に到着する。
• 会社に置かれている専門書を読んだり、仕事の勉強をする。
• 朝早くにやりたい業務があれば、それをする。
• 誰か朝早くに来ている人と雑談する。(今後、やりたい)
• 隅っこのソファで瞑想をする。
• ソファで30分から1時間ほど眠って、最高の状態で仕事を始められるようにする。