4時起きに成功した日は気分が良い。

朝四時に起きることは、感動ではなく、普通のことになってゆく。

前日からどれだけ、睡眠のコントロールに繊細になれるか。

朝起きて、いかに「飛び起きられるか」が勝負だ。